Отказ от сладкого - первый совет для всех, кто хочет похудеть. Но далеко не все могут на 100% от них отказаться. Я тоже вхожу в это число. И похудела на 9 кг за полгода, не ограничивая себя в сладком. Есть вкусняшки, которыми вполне можно себя баловать, если ты на диете. 😁 Диета – не повод отказывать себе во всем, баловать себя сладостями вполне можно. Но все же лучше выбирать наименее вредные для фигуры сладости. Рассмотрим 10 продуктов, которые многие диетологи советуют оставить в своем рационе...

Диета и контроль веса - не повод совсем уж лишать себя сладкого. Все, кто следит за весом, знают, что пастила и зефир (как и кусочек горького шоколада) считаются относительно "безопасными" для фигуры. С точки зрения диетологии, пастила даже выигрывает в сравнении с зефиром (обратите внимание про зефир мы уже писали тут). В классическом рецепте фруктовой основы больше, чем в зефире: по старым стандартам, фруктов или ягод в пастиле может быть до 60% от общего веса. А вот загустителей (агар-агара,...