Как мог бы сказать Аристотель, если во время бега делать остановки, вас обязательно кто-нибудь обгонит. Но нас интересуют не профессиональные спринты или марафоны, а любительский бег и влияние остановок на организм. Я знаю три причины, почему не рекомендуется резко останавливаться. Опробовав на себе, делюсь личным опытом, а в конце дам рекомендацию, как легко избежать все три явления. Первая причина – после остановки сбивается дыхание. Действительно, организм выходит из состояния потока, человек начинает дышать хаотично, лишь бы отдышаться...

Научиться бегать долго и безопасно для своего здоровья, а значит, правильно, может каждый. Но кому-то для этого потребуется два месяца, а у кого-то может уйти полгода. Источник: https://marathonec.ru/pravilnaya-texnika-bega/ Владея навыками правильной техники бега, вы сможете уверенно участвовать в забегах на длинные дистанции и показывать хорошие результаты. О правильной технике бега на длинные дистанции рассказывает Леонид Швецов. Леонид Швецов – российский спортсмен, тренер, действующий обладатель рекорда в самом массовом сверхмарафоне The Comrades (5:24...