Мечтаете о плоском подтянутом животе? Такого результата можно добиться и не выходя из дома. Главное — регулярно выполнять упражнения и придерживаться сбалансированного питания. О том, как правильно качать пресс и можно ли его ненароком «перекачать», рассказал тренер-нутрициолог Евгений Кирсанов. Зачем тренировать мышцы живота Пресс состоит не из шести кубиков, а из четырех основных мышц: Все они играют важную роль: защищают внутренние органы, поддерживают мышцы позвоночника, помогают дышать. Стройная талия — лишь один из приятных бонусов методичных тренировок...

Сегодня мы поговорим о таком спортсмене как Хэллах Сидибэ, который во многом благодаря обычному бегу приобрел себе достаточно эстетичное и красивое телосложение.