Многие, кто садится на диету, сразу задаются вопросом: «Можно ли есть фрукты при похудении?», «Какие фрукты разрешены при диете?», «Что можно есть сладкого, чтобы не сорваться?». Кажется, что фрукты — это враг стройной фигуры, ведь в них есть сахар. Но врачи и диетологи сходятся во мнении: полностью отказываться от фруктов не нужно. Напротив, они помогают поддерживать здоровье, улучшают настроение и снабжают организм витаминами. Главное — знать, какие именно плоды подойдут при разных видах диет...

Народ, всем привет. Когда человек решает сесть на диету, особенно с целью похудения или снижения процента жира, сразу возникает множество вопросов: что можно есть, что нельзя, какие продукты действительно полезны, а какие только кажутся такими. И один из таких частых вопросов, которые слышу я от своих друзей и коллег по работе, а можно ли есть фрукты на диете? Ведь они сладкие, содержат сахар, это факт, но при этом считаются натуральными и полезными. Особенно много споров вызывает фруктоза, "тот самый" сахар из фруктов, который нередко рекламируют как полезную альтернативу обычному сахару...