Если провести опрос, какой самый "страшный" продукт для худеющего человека, то самый популярный ответ будет сахар. Про него ходят самые противоречивые мнения: кто-то считает, что сахар зло и исключает его полностью из рациона, а кто-то позиционирует его, как жизненно необходимый продукт. Где же истина? Давайте разбираться. Немного истории: Сахар пришел к нам из Индии, где его начали готовить из сахарного тростника еще 2500 лет назад . В 19 веке появился он и в Европе. Производство было очень трудоемким...

Сахар - один из самых дискуссионных продуктов, когда речь идет о диете и похудении. Многие люди убеждены, что сахар следует исключить полностью из рациона при стремлении к стройности и легкости, но давайте рассмотрим этот вопрос более детально. В конечном итоге, ответ на вопрос о том, можно ли употреблять сахар во время диеты, зависит от ваших индивидуальных целей, физиологических особенностей и уровня самодисциплины...