О диетах ходит множество легенд, а кто-то ещё и зарабатывает на незнании большинством правил полезного питания. Блогеры и жаждущие наживы организаторы «курсов» дают бесполезные рекомендации для получения идеальной фигуры, торгуют «волшебными» таблетками, продвигают экстремальные способы для резкого похудения. Важно помнить, что есть невыполнимые миссии при борьбе с лишним весом. А кроме того, соцсети полны врак, о которых мы сегодня и поговорим: Наверняка каждый слышал такое, однако это самый настоящий миф...

«Нельзя есть после шести!» - это наиболее частое заблуждение, которое я слышу от людей пытающихся похудеть самостоятельно. Источником этого является великий и могучий интернет!  На самом деле, этот принцип основывается на периодическом голодании. Это когда вы съедаете свою норму кБЖУ в течение определенного отрезка времени, например, с 8 утра и до 18:00, а дальше идёт голодание в течение последующих 14 часов. И по мнению приверженцев периодического голодания этот метод чуть ли не снимает порчу, венец безбрачия и т...