Нежны ли лично вам молочные продукты - решаете только вы сами. Но есть несколько простых истин о молочных продуктах, которые нужно знать при похудении каждому. Прежде чем принимать решение, лучше детально во всем разобраться. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию. Делюсь пользой и хорошим настроением в телеграме: Тренер взрослых девочек. Подписывайтесь!...

🟡 Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию с врачом. Кетогенная диета предполагает минимум углеводов, умеренное количество белка и высокое потребление жиров. Но как быть с молочными продуктами? Нутрициологи подробно разбирают этот вопрос. Давайте разберёмся, какие молочные продукты подходят для кето, а какие могут помешать кетозу. Да, но не всю. Главное — учитывать содержание лактозы (молочного сахара) и казеина (молочного белка). Молочные продукты содержат лактозу, которая может повысить уровень инсулина и вывести из кетоза...