Протеин плотно вошел в жизни не только спортсменов, но и многих других людей, задумывающихся о своем питании. Несмотря на популярность данного добавка, вопросов касательно применения достаточно много. Протеин представляет собой сухой белок, который состоит из разных аминокислот, участвующих во многих процессах нашего организма. Зная, что почти всё в нашем организме нуждается в белке, вопрос «принимать или нет?», отпадает само собой. Волосы, кожа, сосуды, связки – всё требует достаточного потребления белков, а протеины являются отличным источником...

Всех приветствую ! Многие задумываются о том, что пора худеть, пора начинать заниматься собой, своим телом, проявлять активность, но мало кто вникает, какие продукты ему помогут достичь желаемого результата и мало кто вникает, какие в принципе макронутриенты нужны организму. Сколько углеводов, сколько жиров. И как вообще посчитать свою норму БЖУ. Хотя всё банально просто. Все как один твердят: это нельзя, то нельзя, это вообще не в коем случае нельзя ! А спортивное питание, так это вообще для профессионалов,...