Если вы уже пробовали делать зарядку, то наверняка знаете,  что самое трудное не начать – рано или поздно вы это сделаете. Гораздо труднее делать зарядку регулярно. Изо дня в день, несмотря на форс-мажоры, лень, болезни и прочие непредвиденные и предвиденные обстоятельства. Стоит ли оно того? Однозначно, стоит. Зарядка дает энергию, силы, желание действовать. А тело нам «говорит спасибо» хорошим настроением и общим тонусом. При некоторых болезнях зарядка – просто жизненная необходимость и залог жизни без боли...

Хотите ли вы зарядку с утра и при этом не вставать с постели? Я очень люблю по утрам в осенний период именно эту зарядку, которая свободно исполняется лежа в постели, занимает очень малое количество времени, но при том помогает прорабатывать огромное количество систем, помогает поработать со здоровьем, улучшает состояние лица и даже подтягивает фигуру. А ещё вы быстрее просыпаетесь и получаете заряд бодрости на весь день. Зарядка эта идёт как китайская, но в чем её польза и как делать эту зарядку? Давайте смотреть...