В соцсетях по всему миру набирают популярность видео с отметкой «марафон без подготовки». Например, ролики с подписью «марафон без тренировок» набрали больше 800 миллионов просмотров, а видео норвежского блогера-миллионника и скалолаза Магнуса Битдбо под названием «Я пробежал марафон в самом жарком месте планеты без подготовки» — 35 тысяч отметок «нравится» и 2,5 тысячи восхищенных комментариев на YouTube. Этот тренд довольно опасный. Как минимум потому, что вызывает ложную уверенность в том, что 42,2 километра — это дистанция, которая доступна каждому...

Всем привет, дорогие читатели! В этой статье я расскажу о том, как я пробежал 10 км без подготовки и о советах, которые мне помогли. Я несколько лет занимаюсь армрестлингом (борьба на руках), но к бегу это не имеет никакого отношения. И как то раз, мой друг, предложил мне пробежать на небольших городских соревнованиях 10 км. Вначале я был немного ошеломлен, но собственно говоря я согласился, тк люблю кидать себе вызовы. Но был один небольшой минус у всей этой ситуации, а именно то, что времени на подготовку не было, тк соревнования проводились именно в тот день, когда мне предложили...