Переминаемся с ноги на ногу, ждем команды. Дождь идет. Мало ли кому, что надобно, дождю все одно – лишь бы лить. Забегу быть. Как-то внезапно дан старт – толпа вылилась, из старта. Опрокинулась, как кувшин с водой. Как капель в марте по жестяному отливу, застучали кроссовки по лужам. Как-то резко, почти за загривок нас вытащил бег, словно фокусник карты – пошел с тузов… Подобно собаке голодной, жадной чавкала грязь. Упасть было просто. В пол поклониться лесу, кровью накормить камни, изогнуться подобно лань дабы не быть съеденным лужей...

Многие люди хотят совмещать бег и силовые тренировки с отягощениями, чтобы добиться лучших результатов. Но каких результатов можно добиться, совмещая бег с силовыми тренировками, именно об этом я и хотел поговорить. Много положительных и отрицательных мнений по этому поводу я слышал за всё своё время. По мнению многих атлетов невозможно наращивать мышечную массу с одновременным сжиганием подкожного жира. Давайте попробуем разобраться во всех нюансах и постараемся разложить по полочкам. Ответим на сложные, но в то же время простые вопросы...