Зимой мы долгое время проводим в закрытых помещениях, именно поэтому бег поставляет нашему организму бесценный кислород. Активный стиль жизни стал сегодня в Европе модным. Параллельно с повышением уровня зарплат жители европейских стран все чаще могут себе позволить удовлетворить не только элементарные потребности, но и подумать также про удовольствие и пользу, которые дает нашему организму - как телу, так и психике - спорт. Почти каждый третий европеец занимается спортом регулярно – и это три раза в неделю минимум...

Зима близко! Можно ли безопасно тренироваться на улице? Отвечаю: можно! У большинства людей зима не ассоциируется с такими «летними» видами спорта, как бег. Не ассоциируется от слова «никак». Это заметно даже по тому, как вытягиваются лица обычных прохожих, когда они видят бегущего по улице человека, например, при минус 15 градусах Но наличие этих бегающих людей как раз и говорит нам о том, что бегать зимой нисколько не страшно. И сам зимний период можно провести продуктивно. Но в зимнем беге есть свои нюансы, которые конечно же нужно учитывать, чтобы бег принес удовольствие и пользу...