Беговые дорожки стали очень популярными в тренажёрных залах, многие люди также приобретают их себе домой. В чем же кроется их популярность? Бытует мнение, что бегая на дорожке до семи потов, затрачивается большое количество калорий, и, следовательно, уходит жир, и человек худеет. Так ли это на самом деле, разберёмся в этой статье. Бег на беговой дорожке является кардиотренировкой. Частым заблуждением является то, что чем выше интенсивность кардиотренировки, тем стройнее вы будете, но это не так...

Бег на беговой дорожке — это отличный способ поддерживать физическую форму, не выходя на улицу, особенно в холодное время года. Однако важно помнить, что правильная техника и грамотный подход к скорости и безопасности могут значительно повысить эффективность ваших тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные моменты, которые помогут вам бегать на беговой дорожке с пользой и без риска для здоровья. Беговая дорожка позволяет тренироваться в удобных условиях, независимо от погоды и времени суток...