Беговая дорожка ― это классический тренажер, который подходит как для новичков в спортивном зале, так и для профессионалов. В сегодняшней статье мы подробно поговорим о том, какие мышцы задействованы во время бега и как правильно бегать на беговой дорожке, а закончим статью советами для начинающих. Особенности бега на беговой дорожке? Соблюдая правильную технику бега во время занятий на беговой дорожке, вы защитите себя от травм, с которыми чаще всего сталкиваются новички. Особенности тренировки...

Беговые дорожки стали очень популярными в тренажёрных залах, многие люди также приобретают их себе домой. В чем же кроется их популярность? Бытует мнение, что бегая на дорожке до семи потов, затрачивается большое количество калорий, и, следовательно, уходит жир, и человек худеет. Так ли это на самом деле, разберёмся в этой статье. Бег на беговой дорожке является кардиотренировкой. Частым заблуждением является то, что чем выше интенсивность кардиотренировки, тем стройнее вы будете, но это не так...