Что я переживаю прямо сейчас? Какое настроение у меня было вчера? Как эмоции отзываются в моих мыслях и в моем теле? С этих вопросов начинается познание и понимание себя. Ведь наше Я — это не только характер, способности, ум, привычки. Это еще и целый спектр эмоциональных переживаний! Где искать ответы? Внутри себя! Наблюдайте за течением своих переживаний, чередой мыслей и остротой ощущений. Фиксируйте значимые события и эмоциональный отклик на них. Измеряйте свое настроение, коллекционируя моменты счастья и записывая ценный эмоциональный опыт...

Доброго морозного утра всем, дорогие читатели моего только что «родившегося», и столь важного Дневника эмоций! Отправив детей на прогулку я наконец-то решила продолжить менять свою жизнь. Как бы пафосно это не звучало. 🙄 Хочу познакомиться с вами, друзья, и рассказать о себе. Мне 31 год. Я мама двух детей, психолог по образованию, замужем. На данный момент занимаюсь детьми и домом. Но в моей жизни есть несколько нерешенных этапов «развития» себя как личности. В духовном плане. Про планы жизненные...