Stick Mobility — новая и крайне полезная тренировка, подходящая абсолютно всем адептам фитнеса, — теперь представлена и в России. Как она появилась, чем хороша, где и как тренироваться, рассказывает один из основоположников этой дисциплины в наших клубах Вадим Титовский, тренер World Class Оружейный. Stick Mobility — это тренировочная система, которая призвана улучшить вашу мобильность, стабильность и силу. Программа упражнений сочетает в себе мобилизацию суставов, силовой тренинг и активные растягивания,...

Мобильность - один из ключей к долголетию вашего тела и главное профилактическое оружие от травматизма в спорте или фитнесе, а также мощный ускоритель достижения результатов в тренировках. Современный тренировочный процесс включает упражнения на мобильность не только с оборудованием, но и с собственным весом тела, раскрывая скрытый потенциал всех тканей организма. Научные открытия последних лет в медицине, биологии и биохимии позволяют рассматривать тело, как соединение внутри единого футляра биологических тканей разной плотности, вязкости, эластичности...