Известный мастер воркаута Ислам Бадургов продолжает рассказывать о своих тренировках в клубе SBG (зал где тренируется Конор Макгрегор), и о своем решении попробовать свои силы в ММА. « Многие спрашивают в комментариях - "как я сейчас тренируюсь?". Друзья, скажу честно, я впахиваю. Две тренировки в день (борьба, ударная техника, ОФП), баня, бассейн, строжайшая спортивная диета, за что огромное спасибо Артёму Лобову, не даёт скушать даже грамма вредной пищи и снова тренировки...

Full body WorkOut — силовая тренировка на все тело Выбор программы тренировки может быть непростой задачей. Вы должны решить, сколько дней нужно тренироваться, какие группы мышц нагружать в какие дни, какие упражнения выполнять, сколько подходов и повторений выполнять, как увеличивать (прогрессировать) нагрузку и так далее. Неудивительно, что так много людей находят весь этот процесс слишком запутанным, и поэтому часто выбирают самый простой вариант: тренировки на все тела Full body WorkOut. Большинство...