Ферритин 36 нг/мл при весе 58 кг — это классический латентный (скрытый) дефицит железа, и врачи правы. Это состояние, при котором запасы железа в организме уже истощены, но уровень гемоглобина еще держится в норме за счет внутренних резервов. Гемоглобин 130 — это лишь «верхушка айсберга», которая не отражает истинных запасов железа в депо. Лабораторные диапазоны нормы ферритина широки (например, для женщин 10–120 нг/мл), но они усреднены для всей популяции. Клинически значимым порогом дефицита для взрослых часто считается уровень ниже 30 нг/мл...

Недавно мне написали что мои 58 кг это вес слона) Меня не обидело такое определение, а скорее заинтересовало. Знаете чем? Люди любят определенные клише. Например крайне распространено мнение, что девушки среднего роста должны весить не более 50 кг и эта заветная цифра будоражит умы многих худеющих девушек Работая фитнес тренером я сама часто сталкиваюсь с такими запросами, когда выясняю цель новичка. Смотришь на девушку, которая хочет скинуть 15 кг для достижения магической цифры и видишь что ей...