Многие спортсмены и любители фитнеса сталкиваются с необходимостью делать перерывы в тренировках — из‑за травм, загруженности на работе, отпуска или других жизненных обстоятельств. Часто люди боятся, что потеряют все достигнутые результаты и придётся начинать с нуля. Однако природа предусмотрела механизм, который помогает быстрее вернуть былую форму, — мышечную память. Что такое мышечная память? Мышечная память — это не просто красивая метафора, а реальный биологический механизм. По словам фитнес‑тренера...

Автор – Наталья Резник.  Память — это процесс кодирования, хранения и использования информации. Согласно современным представлениям, у позвоночных все эти процессы происходят в мозге. Но скелетные мышцы, оказывается, тоже обладают памятью. Они способны быстро восстанавливать утраченные силу и массу; необходимые для этого упражнения даются бывшим атлетам легче и восстановление происходит быстрее, чем у нетренированных людей, даже после многолетнего перерыва.  Обновлено 26.06.2019 19:06 Не надо путать этот феномен с автоматическими движениями тела, которые также называют иногда мышечной памятью...