Автор – Наталья Резник. Память — это процесс кодирования, хранения и использования информации. Согласно современным представлениям, у позвоночных все эти процессы происходят в мозге. Но скелетные мышцы, оказывается, тоже обладают памятью. Они способны быстро восстанавливать утраченные силу и массу; необходимые для этого упражнения даются бывшим атлетам легче и восстановление происходит быстрее, чем у нетренированных людей, даже после многолетнего перерыва. Обновлено 26.06.2019 19:06 Не надо путать этот феномен с автоматическими движениями тела, которые также называют иногда мышечной памятью...
Вы замечали, что гораздо легче вернуть объём мышц и выносливость после длительного отдыха, если до этого занимался 6-12 месяцев. Это возможно благодаря мышечной памяти. Как она формируется, и как нужно тренироваться, чтобы легко возвращать результат после пауз в тренинге, читайте далее. Что такое мышечная память Такое понятие, как «мышечная память» - это долговременное изменение структуры мышечной ткани и нервных волокон. Оно позволяет быстрее восстановить мышцы после долгого бездействия. Мышечное волокно имеет определённую длину...