Если вы хотите создать свой собственный домашний тренажёрный зал, у нас есть предложения о том, с чего начать и что купить. Но что, если вам не нужна тонна оборудования, а только минимум для получения достойной тренировки дома? Во-первых, точно определите для себя типы тренировок, которые вы хотели бы выполнять регулярно. К примеру, гири часто рекомендуют для минималистичных домашних тренажерных залов, но их также лучше всего использовать в программах упражнений, в которых вы всего лишь варьируете количество подходов и повторений, поскольку отсутствует возможность постепенно увеличивать вес...

В этой статье я сделаю обзор своего спортивного инвентаря и покажу, как я организовал домашний тренажёрный зал. В конце мы разберём минусы и плюсы домашних тренировок и тренировок в фитнес зале. И я думаю, что дочитав эту статью до конца, каждый сможет решить для себя, стоит ли ему организовывать у себя дома тренажёрный зал. Из этой статьи вы так же узнаете, сколько необходимо места для домашнего тренажерного зала и сколько денег я потратил на приобретение спортивного оборудования.  Давайте начнём! Во-первых, хочу рассказать, почему я тренируюсь дома...