Массажные фитнес ролики (МФР) мячики стали популярными инструментами для самомассажа и тренировок в последние годы. Они предоставляют множество преимуществ для здоровья и физического благополучия. В этой статье мы рассмотрим применение и пользу использования МФР мячика. Преимущества: В заключение, использование МФР мячика имеет множество преимуществ для здоровья и физического благополучия. Они помогают снять напряжение, улучшить гибкость, укрепить мышцы, улучшить кровообращение, снизить стресс и помочь в реабилитации после травм...

Это надо сделать обязательно! Вот у меня, например, на диване, на грядушке всегда лежит мяч (и ещё игольчатый аппликатор, но сегодня рассказ не про него), которым я что-то себе массирую. Причём, делаю это довольно часто. Да, мне легко... Я массажист с 24-летним стажем, и я знаю, что если у меня болит спина, что-то в области ягодиц или ног, то виноваты в этом в подавляющем большинстве случаев - мышцы. Точнее не сами мышцы, а их состояние - перенапряжения, спазмы, триггерные точки (зоны максимального, патологического напряжения)...