МФР - что это такое и кому следует делать | Простые ТЕСТЫ покажут, нужно ли вам РАССЛАБИТЬ мышцы
МФР- что это и зачем? Объясняю простым языком
Фитнес-индустрия не стоит на месте, а развивается семимильными шагами. Появилась целая куча новых техник, методик, тренажеров, оборудования, в т.ч. для самостоятельного использования, без тренера. Набирает популярность и МФР. Что это такое, зачем нужно и как использовать- расскажу в статье. Здравствуйте дорогие читатели канала "ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ТЕРАПЕВТ". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, тренер по стретчингу, перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ"...
Миофасциальный релиз (МФР) - что это такое?
Впервые про миофасциальный релиз я узнал около 5 лет назад, однако прочувствовал весь спектр положительных эффектов на себе, а позже и на своих учениках, лишь спустя несколько лет: в 2020 году, когда устроился в фитнес клуб "UFC Gym" (в России представлен компанией "World class"). Так вот: по сути это набор из мячиков и валиков все различных форм, размеров и уровней жесткости. Термин «Миофасциальный Релиз» (далее МФР) впервые использовался в 1981 году при проведении специального курса в университете...