МФР или миофасциальный релиз – это не только непонятные для большинства людей слова, но и отличная возможность помочь своему телу. Такой вид тренировки подойдет и для тех, кто работает в офисе и часами сидит неподвижно, и для тех, кто занимается спортом. Суть мфр состоит в самомассаже, который мы проводим, используя спортивный инвентарь, про который речь пойдет чуть позже. Почему такое название? Фасция – это, если говорить очень кратно и понятно, соединительная ткань в нашем организме. Когда она склеивается в одном месте, то это принято называть триггерными точками...

МФР ролл - массаж и растяжка для всего тела! Миофасциальный релиз с использованием валика — это мощный инструмент для улучшения подвижности, снятия напряжения в мышцах и восстановления после тренировок. Валик — это как личный массажист, доступный вам в любое время. Как это работает? Мягкое давление валика на мышцы способствует снятию мышечных спазмов и восстановлению нормальной работы фасций - тонких оболочек, которые окружают мышцы. Результат - повышение гибкости, улучшение осанки и кровообращения, снижение болевых ощущений и повышение общего самочувствия...