Основным методическим направлением в процессе физического воспитания является строгая регламентация упражнений. Сущность метода строго регламентированного упражнения заключается в том, что каждое упражнение выполняется в строго заданной форме и с точно обусловленной нагрузкой. Метод позволяет осуществлять двигательную деятельность занимающихся по твёрдо предписанной программе, строго регламентировать нагрузку по объёму и интенсивности, а также её динамикой в зависимости психофизического состояния...