Приветствую всех, кто следит за своим питанием и всех, кто хочет стройнеть вкусно и комфортно! Основное правило похудения - это тратить энергии больше, чем мы получаем с едой. Самый простой и понятный путь к стройности - это создание дефицита калорий путем их подсчета: Много лет мы полагали, что с возрастом метаболизм ухудшается и в связи с этим процесс похудения идет сложнее, чем в молодости. Но в 2021 году ученые опровергли то, чему мы верили и чем оправдывали свои неудачи в похудении после 40 лет...