Метаболизм - это совокупность химических процессов, протекающих в организме и обеспечивающих его нормальное функционирование. Скорость этих процессов определяет, насколько эффективно мы усваиваем пищу, расходуем энергию и поддерживаем вес в норме. Так как же разжечь свой "внутренний огонь" и ускорить обмен веществ? Метаболизм - это совокупность двух взаимосвязанных процессов в организме: 1. Катаболизм - расщепление и усвоение питательных веществ для получения энергии. 2. Анаболизм - синтез сложных органических соединений из простых...

Всем привет! Как часто я слышу: "Я не смогу похудеть, у меня замедленный обмен веществ". И что-то там про генетику. Давайте я придам вам чуть больше уверенности в себе. Генетика (дядя Гена наш, брат Жоры) - это круто, но вы круче. Гораздо сильнее. Знаете, нашей судьбой управляют решения, которые мы принимаем. И здоровьем тоже. Ваша генетика может быть диким конем - сильным и опасным - но кто сказал, что ее нельзя объездить и взять под контроль? Сегодня расскажу, как это делается и почему такое вообще возможно...