Отвечу сегодня на вопрос - что ускоряет метаболизм, а что нет? Обмен веществ (метаболизм) – совокупность биохимических реакций, которые обеспечивают рост, развитие, адаптацию к изменениям окружающей среды и размножение. Соответственно, чем больше мы затрачиваем энергии в определенный отрезок времени, тем быстрее у нас метаболизм. Представим, что два человека одинаково весят, едят одинаковое количество пищи и у них одинаковая физическая активность. Дробное питание НЕ ускоряет обмен веществ Массажи,...

Метаболизм, также называемый обменом веществ, – важнейший процесс в организме, который поддерживает работу всех внутренних органов и систем (дыхательной, пищеварительной и т.д.). Но чаще всего его связывают с набором и потерей веса: чем быстрее обмен веществ, тем проще избавиться от лишних килограммов. Разбираем в статье, что же такое метаболизм, от чего он зависит и существуют ли способы его ускорить. Под метаболизмом понимают совокупность всех химических процессов, которые протекают в организме и обеспечивают его функционирование...