Независимо от того, небольшой ли это домашний спортзал или просторная студия, при обустройстве пространства для тренировок следует придерживаться нескольких простых правил. Хорошее освещение крайне важно как с практической точки зрения, так и для поддержания мотивации. Зеркала также важны для контроля за техникой выполнения упражнений и для обязательных фотографий прогресса. Материалы должны быть мягкими, но прочными, особенно для напольного покрытия, от которого может зависеть очень многое (кому захочется делать берпи на холодной и твердой плитке)...

В Магадане открылся лыжный стадион имени Елены Вяльбе. Сразу после торжественной церемонии началась массовая лыжная гонка — чтобы этот день стал действительно незабываемым и прошёл под эгидой спорта и здорового образа жизни. Новый спортивный комплекс расположен в микрорайоне Снежная Долина. Здесь есть трассы длиной до 5 км для лыжников, трибуны на 500 зрителей, а для летнего сезона — специальные асфальтированные дорожки для роллерных лыж. Также у спортсменов будут все необходимые условия: медпункт, раздевалки и модули с тренажёрами для разогрева...