Видимо, в Кубке команда Симеоне перевыполнила месячный план по нормальной игре, поскольку в Примере "Атлетико" в третьем туре кряду вообще не смог забить. Только на сей раз "матрасники" ещё и пропустили трижды. А ведь "Райо Вальекано" даже не на своем поле принимал соперника, на нейтральном. "Атлетико" вышел в смешанном составе, приберегая лидеров на выезд к "Брюгге" в стыках Лиги чемпионов. Резерв "матрасников" имел шанс забить в дебюте, но хватило гостей только на полчаса. Дальше "молнии" играли заметно лучше, создали пару хороших моментов и за несколько минут до перерыва открыли счет...

Составление плана тренировок – ключевой элемент успешного достижения спортивных целей, будь то похудение, набор мышечной массы или улучшение общей физической формы. Хорошо продуманный план позволяет эффективно распределять нагрузку, избегать перетренированности и добиваться прогресса. В этой статье мы подробно расскажем, как составить оптимальный тренировочный план на месяц, приведем примеры программ и дадим советы по их реализации. Зачем Нужен План Тренировок? Многие начинающие спортсмены задаются...