Хороший удар можно определить по звуку, он хлесткий, громкий и "сухой". Глухой звук удара говорит о том, что ударяющая конечность слишком долго соприкасается с мешком, и часть ударной и звуковой волны поглощается самой конечностью. На деле это выглядит так, как будто боксер бьет и намеренно не успевает возвращать руки. Такой удар превращается в толчок. Толкать мешок это медленно и не экономично, руки быстро устанут. Не старайтесь вложиться в каждый удар, бейте мешок хлестко. Вовремя рассделяйте руки, и возвращайте их в исходное положение как можно быстрее...

В жизни часто бывают ситуации, когда нам трудно принять то или иное решение. Обычно в таких случая мы обращаемся за советом и близкие люди охотно его нам дают. К советам можно прислушаться, а можно делать по своему. Чаще всего всё зависит от авторитета человека, у которого спрашиваешь, и его опыта. Принимать информацию от умных людей - полезное качество, которым, к сожалению, обладает меньшинство. Отличным примером этой самой полезности являются взаимоотношения экс-чемпиона UFC Хабиба Нурмагомедова и его друга, действующего бойца UFC Ислама Махачева...