Когда человек нездоров физически, то чувствует боль, испытывает физический дискомфорт и ограничения. Когда появляются проблемы на ментальном уровне, происходит искажение реальности, меняется восприятие окружающего пространства, эмоций и чувств, снижается качество жизни и внутренние установки. Чтобы вылечить тело, врач назначает таблетки, уколы, проводит операцию или другие медицинские манипуляции. А что следует делать, чтобы восстановить ментальное здоровье? Попробуем разобраться в данной статье...

Ментальное здоровье - это состояние эмоционального и психического благополучия, при котором человек имеет возможность закрыть базовые потребности, достигнуть самореализации, ощущать себя причастным к какой-либо группе и адекватно реагировать на все виды стресса, не допуская деструктивных действий и разрушительных моделей поведения. Специалисты выделяют три уровня ментального здоровья, каждый из которых дополняет друг друга. Только совокупность этих факторов приводит к состоянию благополучия, счастья и удовлетворённости собственной жизнью...