Виды, противопоказания и решения проблем Массаж — это не просто приятная процедура, позволяющая сделать хорошее самочувствие еще лучше. Он помогает расслабиться, а расслабление — ключ к решению многих физических и ментальных проблем. Почему массаж — отличная идея после тяжелого дня и какие техники этой процедуры существуют, разбираемся вместе с Екатериной Мамаевой, преподавателем и победителем чемпионата мира по массажу, призером международных соревнований. Видов массажа много, и выбрать тот, который вам действительно подходит, зачастую непросто...

Когда мы говорим «массаж», первая ассоциация почти всегда одна — мышцы, спина, разминка зажатых плеч после сидячего дня. И это правда: массаж отлично работает с опорно-двигательным аппаратом. Но это только часть картины. Массаж — это не только механическое воздействие на ткани. Это мощный сигнал, который через кожу напрямую поступает в нервную систему и меняет её состояние — гормональный фон, работу вегетативной нервной системы и даже восприятие боли. И это подтверждено исследованиями, а не просто ощущением «стало легче»...