Как накачать ягодицы дома? Ответ знает тренер Motify, Мария Морозова!
Многие до сих пор верят, что ягодицы нужно "прожимать" вверху
Придётся развеять миф в статье и рассказать, что более эффективно для ягодичных... Здравствуйте дорогие читатели канала "МАРИЯ ПЕРИФЕРИЯ | ЖЕНСКИЙ ТРЕНЕР". Меня зовут Мария и я- педагог-хореограф, фитнес-тренер, тренер по здоровой спине, пилатесу, основательница танцевальной студии и онлайн-марафонов "ПЕРВЫЙ" (400+ участниц). Являюсь тренером по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению. Сайт с фитнес-проектами - по ссылке. Миф о том, что ягодицы нужно прожимать в верхней точке достаточно распространённый...
Древний китайский философ Лао-Цзы писал:
«Следите за своими мыслями, ведь они станут словами. Следите за своими словами – они приводят к действиям. Следите за своими действиями, иначе они превратятся в привычку. Следите за своими привычками, они формируют характер...