Когда мы говорим о движении, в голове сразу возникают образы из рекламы: потные марафонцы, люди с идеальными телами в зале, сложные упражнения. И на этом фоне обычная прогулка до булочной кажется какой-то несерьезной, даже стыдной. Мол, разве это спорт? А между тем, это один из самых доступных и мудрых инструментов, который у нас есть. И его сила не в том, чтобы сделать из тебя атлета за неделю. Его сила в чем-то другом, более тихом и фундаментальном. Давай начистоту: не жди от двадцатиминутной ходьбы резкого похудения или рельефных мышц. Волшебной таблетки нет. Но есть кое-что, что начинает происходить сразу, с самого первого шага...

Если бег – ваша страсть, вам не нужны причины для преодоления заветной дистанции. А если вдруг не хватает мотивации, то мы сделали подборку из 42 идей, почему пробежать марафон всё же стоит. Итак, марафон – это возможность: ⠀ 1. Получить крутую медаль. Марафонская награда в эмоциональном плане «весит» больше остальных. ⠀ 2. Отправиться в путешествие. Особенно если решите собрать коллекцию марафонов-мейджоров. ⠀ 3. Укрепить силу духа. Её хорошо воспитывают как регулярные тренировки, так и сама дистанция...