Чтобы определить свой “идеальный” вес нужно ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ). Но и у него есть большой диапазон допустимых значений. А для бегуна это не очень хорошо. У вас может быть нормальный ИМТ, но для бега на длинные дистанции этот вес будет великоват, и ограничит в результатах...

Когда мы оцениваем телосложение марафонца или спринтера, то, как правило более эстетичным считаем последнего. Что же отличает этих двух атлетов, ведь оба они упорно и регулярно тренируются? Спринтеры и легкоатлеты выполняют силовые упражнения, тренируют мощность и силу мышц...