Подборка для заядлых (и не только) спортсменов. Технически марафоном считается одна из олимпийских дисциплин в лёгкой атлетике, которая представляет собой забег на длинную дистанцию в 42 километра 195 метров. Чаще всего участники марафона бегут по ровной дороге (шоссе), а перепад высоты на дистанции не должен превышать один метр на один километр. Этим они отличаются от трейлраннинга — бега по пересечённой местности, включающей леса, холмы, а иногда даже горы. В этой статье собрали несколько основных...

Подборка для заядлых (и не только) спортсменов. Технически марафоном считается одна из дисциплин в лёгкой атлетике — забег на дистанцию почти в 42 километра. Чтобы подвергать своё тело испытанию на выносливость было чуть менее утомительно, есть вариант выбрать для пробежки на полную дистанцию или даже три километра какой-нибудь интересный маршрут: например, по аллеям Кисловодского национального парка или по центру Москвы. В этой статье собрали несколько основных локаций, где получится совместить осмотр достопримечательностей с интенсивным кардио, а ещё — советы о том, как к нему подготовиться...