Ко мне пришёл вопрос от подписчика, который регулярно занимается в тренажёрном зале и переживает за своё сердце. Парень прочитал про риск тромбообразования при интенсивных нагрузках и задумался: может, пора покупать дорогие добавки с омегой? А я ему предложил заглянуть в обычный продуктовый магазин. Разбираем реальную ситуацию: можно ли заменить разрекламированные капсулы с рыбьим жиром обычной селёдкой и как это влияет на давление и свёртываемость крови во время силовой тренировки. Объясняю механизмы и даю чёткий алгоритм действий...

В американском штате Мичиган рыбак Эндрю Карстен поймал гигантского сома весом 21,8 килограмма и длиной 116 сантиметров. Как сообщает издание Wired2Fish, заполучить столь редкий трофей рыболову помог технический сброс воды на плотине электростанции. Инцидент произошел в мае на реке Сент-Джозеф. Вместе с друзьями Карстен рыбачил у гидротехнического сооружения: до вечера им удавалось вылавливать только небольших сомов массой около 4,5 килограмма. Однако в девять часов вечера затворы плотины открылись, и мощный поток воды хлынул в реку...