Привет! На связи Женя Елагин, и первое, что я хочу рассказать о себе, — я люблю бегать. Само собой, под музыку и в красивом месте. Как же иначе? Здесь я собрал топ соревнований, в которых планирую участвовать в этом сезоне. Расскажу о стоящих марафонах по бегу в 2023 году, поделюсь своим опытом и советами, как к ним подготовиться и что с собой взять. Даже если вы никогда не бегали, но вдруг прочитали эту статью и захотели — в конце открою секрет, как подготовиться к марафону за месяц, и покажу кое-что полезное для каждого спортсмена...

Подводя беговые итоги, не могу не сказать о том, что впервые пробежал марафон. Что могу посоветовать сам себе после преодоления этой дистанции? Все говорят, что марафон - серьезное испытание, которое не щадит неподготовленных людей. Мне всегда было интересно пробежать его и наконец понять, о чем говорят другие: про марафонские стены и не только. Лично я с особыми трудностями не столкнулся и вполне доволен своим результатом, мне бежалось легко. Я пробежал марафон за 3 часа 12 минут, получается темп 4:34 мин/км...

Ежегодно в первую среду лета спортсмены со всех уголков света отмечают Международный день бега. В 2023 году этот праздник приходится на 7 июня. О том, почему в этот день люди со всего мира пытаются обогнать солнце, читайте в материале «Известий». Международный день бега в 2023 году — история праздника Бег считается одним из самых доступных видов спорта. Для него не нужно специальное оборудование — только кроссовки и удобная одежда. Кроме того, пробежать кросс можно практически где угодно — в парке, в лесу, на стадионе или просто вокруг дома...