Заменят бег и кардиотренажёры хоть в 70! Простые упражнения от Бубновского, которые прокачают сердце и сосуды без ударной нагрузки
Что марафон делает с организмом: видео
Марафон — это бег на 42 км 195 м. И чаще всего бег на такую дистанцию не прибавляет здоровья, а наоборот, берет в долг у организма. Это тяжелая нагрузка как для любителей, так и для профессиональных спортсменов, но есть существенная разница в последствиях...
Бег по утрам, для похудения и улучшения формы: мой опыт и мнение
Когда вы смотрите крутые видео про героя который готовиться к сражению на ринге, обязательно покажут кадры где он красиво бежит по берегу реки с огромной скоростью и неутомимостью. Вспомните фильмы про...