Жизнь — это движение! Бег позволяет сохранять нам хорошую физическую форму, укрепляет сердце и дыхательную систему. Поэтому многие бегают не только по утрам, но и участвуют в соревнованиях. Да и победа в марафоне – предмет гордости. Недавно у нас проходил забег на 10 км. Мне стало интересно — а что дадут победителю, кроме славы и почестей? И узнал — за первое место победителю вручили кубок (не из золота, конечно, но красивый) и кухонный гарнитур (рыночная цена — 55 000 рублей). За второе место дали современный ноутбук (ориентировочно 35-40к рублей), а за третье — телевизор (20 000 рублей)...

На протяжении февраля я ежедневно пробегал 30 км. Эту дистанцию я разделил на три раза по 10 км: утром, днем и вечером. Иногда общее расстояние было больше, в зависимости от самочувствия мог пробежать и 36 км, и 40. Расскажу об ощущениях Это тяжело. Несмотря на то, что у меня уже есть большой опыт ежедневных пробежек и я начинал не с нуля, такие тренировки отнимали много сил. Первая пробежка с утра заряжает тебя энергией. Чувствуешь бодрость и другие положительные бонусы от бега...