До какого максимально пульса можно разогнать сердце без вреда для здоровья
Это зависит. Некоторые люди всю жизнь живут с синусовой тахикардией 100–110 в минуту и не особо страдают. Принято считать, что после 120 в минуту сердце уже будет постепенно изнашиваться. От этого даже может развиться сердечная недостаточность. Если пульс снизить, то всё проходит. Чем выше пульс, тем быстрее могут начаться проблемы, но это малопредсказуемо. Помню, как я целый год пугал одного дедушку, который не контролировал свою мерцательную аритмию и ходил с пульсом 180. Он должен был свалиться уже через неделю, но упорно ковылял и злоупотреблял кофеином...