Сегодня мы обсудим варианты тренировок на бицепс в домашних условиях или же в фитнес зале с использованием гантелей. Стоит спортивный инвентарь не дорого и заниматься с ним можно с продуктивностью 80-90% от тренировки в тренажерном зале. Занятия дома гораздо удобнее для многих. Под боком всегда душ, а после тренировок так устаёшь, что идти домой иногда преодолевая расстояние в пол города и вовсе не хочется. Минус тренировки дома, что не все могут настроиться и заставить себя тренироваться в таких условиях...