Упражнения для мышц рук являются неотъемлемой частью тренировок для мужчин. Проработка бицепса и трицепса увеличивает объем рук в целом, такая тренировка может проходить дома, главное, наличие разборного спортивного инвентаря, штанги и гантелей. При наличии только одного снаряда, каждое упражнение можно адаптировать как под штангу, так и гантели. Главное соблюдать способ хвата и технику выполнения. Комплекс упражнений на мышцы рук в домашних условиях Для тренировки рук мужчинам необходим разборной инвентарь – гантели или блины с грифом...

Чтобы ваше тело выглядело пропорционально и красиво важно прокачивать все группы мышц рук. В этой статье я рассказываю лучшие упражнения для рук, которые вам помогут обрести большие и мощные руки. Если твои руки не имеют формы, то это может испортить впечатление о твоём накаченным торсе...