Современный уровень жизни требует уделять время здоровью и организму в целом. Каждый человек должен иметь подтянутую форму и физическую силу, которая помогает нам выглядеть моложе и привлекательнее. Поэтому многие врачи рекомендуют при загруженности работы заниматься пробежками по свежему воздуху. Конечно, благодаря им, нам удаётся поддерживать стройную фигуру и быть всегда в тонусе. Но вот в какое конкретное время заниматься пробежками мы расскажем далее. Лучшее время для пробежек Не будем обобщать...

В какое время лучше заниматься, решать вам. Но стоит учесть, что у утренних, дневных и вечерних пробежек есть свои особенности. Рассмотрим их по порядку.   Особенности утренней пробежки В соответствии с биологическими ритмами, в 6-8 часов утра в организме снижается выработка мелатонина и «включаются» все системы жизнедеятельности: учащается пульс, повышается уровень сахара в крови. Человек готов к активным движениям. Кроме этого, ранним утром не бывает жарко, что важно для летних тренировок.Для...