940 читали · 4 года назад
Удары ногами в кикбоксинге: техника и отработка
Удары ногами в кикбоксинге во многом заимствованы из тхэквондо и других восточных единоборств: стремительность атак, оригинальность движений ног при блокировке и перемещениях. Есть удары, которые выполняются с так называемой вертушки или в прыжке, что позволяет спортсменам продемонстрировать не только силу и быстроту реакции, но и красоту изученного движения. Однако, хил кик и джампинг кик требуют определенной подготовки. Поэтому новичкам предлагается наработка мощных базовых ударов. Техника выполнения Начинающие нередко задаются вопросом, разрешено ли в кикбоксинге бить ногами...
132 читали · 2 года назад
Боковой удар ногой. Лоу-кик
Ранее мы рассмотрели особенности выполнения разножки в ударных единоборствах. Теперь можем переходить к ударам ногами. По высоте удары ногой могут выполняться на уровне ног (лоу-кик), туловища (мидл-кик) и головы (хай-кик). Начнем с бокового удара ногой по ногам (с лоу-кика). Классификация боковых ударов ногой на высоте ног (лоу-киков) Лоу-кик может наноситься по внутренней и по внешней стороне ноги. По высоте лоу-кик может наноситься в район голени, в район коленного сустава, в район бедренной кости, в район тазобедренного сустава...