После перенесенного инсульта, тяжелой травмы или перелома шейки бедра привычная жизнь пожилого человека и его семьи меняется в один миг. Даже простые бытовые действия — сесть на кровати, удержать ложку или сделать несколько шагов — становятся сложным испытанием. Главная цель восстановительного периода — вернуть человеку максимальную бытовую независимость, предотвратить атрофию мышц и восстановить утраченную координацию. Однако попытки заниматься гимнастикой дома «по видео из интернета» или силами уставших родственников часто упираются в страх падений, боль и отсутствие правильной техники...

Все мы знаем: движение — это жизнь! Но как быть, если есть проблемы со здоровьем, которые не позволяют двигаться в полном объеме: травмы, нарушения осанки, лишний вес, боль в суставах и многие другие? Или, возможно, вы давно не тренировались, и в теле появился мышечный дисбаланс, поэтому любые большие нагрузки, например, в спортзале могут принести скорее вред, чем пользу. Но это не значит, что вам вообще нельзя заниматься, вам важен правильный подход к физическим упражнениям. Что делать в таких случаях? С чего начать? В этих случаях важно обратиться к врачу ЛФК за помощью...