Перед тем как выполнять любые упражнения проконсультируйтесь с профильными специалистами. Всегда могут быть индивидуальные противопоказания! Существует множество упражнения для мышц спины и позвоночника, однако главную функцию по защите позвоночника от травм и по выпрямлению позвоночника (исправлению осанки) несут так называемые разгибатели спины. Анатомия разгибателей спины Мышца, выпрямляющая позвоночник (или Musculus erector spinae) — это самая мощная и самая длинная мышца спины. Недаром Эдди...

Обращения к доктору людей с проблемами позвоночника стоят на втором месте после респираторных заболеваний. В прошлых статьях на нашем канале мы уже рассматривали подробно тему здорового позвоночника. В этой части мы продолжим разбираться, как помочь своему организму справится с болью и что вызывает такую симптоматику. Причины возникновения болей в спине Статистика показывает, что проблемы с позвоночником чаще всего появляются в возрасте 30-45 лет и могут послужить причиной потери работоспособности...