Долгожданное открытие первого спортивного кластера в московском районе Зябликово, запланированное на 2024 год, вызывает сильное нетерпение у всех - как у детей, так и у взрослых. Это событие невероятно важно для нашего района и, конечно же, радует сердца всех активных жителей. Волшебным образом спортивная площадка возникла (идет активное строительство) на территории ранее заброшенных оврагов и демонтированных гаражей. В спортивном кластере разместятся несколько уникальных объектов, в которых будут предоставлены множественные возможности для активного отдыха и занятий спортом...

В веренице женских забот трудно выкроить часок для посещения фитнес-клуба. Именно здесь выручают комплексы упражнений, которые можно выполнять не выходя из дома. Программа тренировоксоставляется инструктором с учетом особенностей организма и уровнем подготовки. Но существуют базовые упражнения, которые подходят всем. Эффект будет таким же, как и от спортзала, если продумать детали и усвоить простые правила. С чего же начать домашние тренировки новичку? Правила домашних тренировок Следите за дыханием Во время любых физических нагрузок важно правильно дышать...