Имя Леонида Швецова хорошо известно в легкоатлетических кругах. Марафонец, рекордсмен самого массового сверхмарафона мира The Comrades (5:20.41, ЮАР, 2007 год), экс-рекордсмен страны в марафоне (2:09:16), участник Олимпийских игр 1996 (66-е место) и 2004 года (13 место) в марафоне, тренер и лектор, которому есть что рассказать бегунам о беге и не только. Мы записали одну из недавних лекций Леонида Владимировича и хотим поделиться с вами его интересными мыслями — о самой красивой технике в мире и...

10 советов при подготовке к марафону от опытного тренера Леонида Швецова, экс-рекордсмена марафонца и обладателя двух рекордов Comrades: Я подготовил 10 полезных советов о том, как правильно бегать, для тех, кто только планирует пробежать свой первый марафон: 1. Сделайте постепенность увеличения нагрузки вашим главным принципом. Даже если вас не беспокоят мышечные боли, чрезмерная усталость и травмы, это не повод увеличивать нагрузку семимильными шагами. Безопасный шаг увеличения – 10% в неделю...